המצרכים: 1 קופסת תירס טעמן 1 קופסת פטריות חתוכות טעמן 2 מלפפונים חמוצים גמבה אדומה צרור עלי שמיר, שטופים 3 כפות שמן קנולה טעמן מיץ מחצי לימון סחוט או מיץ... קרא עוד →
המצרכים: 2 סלקים טריים קלופים 2 גזרים קלופים מיץ מלימון אחד או מיץ לימון משומר טעמן כף דבש טעמן 2 כפות שמן זית טעמן קורט מלח הוראות הכנה: מגרדים... קרא עוד →
מצרכים: 8 מנות הרכיבים לסלט: ½ כוס בורגול בינוני, ברור ומושרה ב-3 כוסות מים רגילים. כוס קינואה לבנה חצי כוס חמוציות רבע פלפל ירוק חריף (לא חובה) 1/2 כוס פרוסות... קרא עוד →
המצרכים: 1 בצל סגול קטן חתוך לרצועות דקיקות ⅓ כוס חמוציות ⅓ כוס קשיו קלוי שלוש כוסות פרחי ברוקולי קפוא מגידול מפוקח ללא חרקים, הפרחים עם הגבעול לרוטב: 2 כפות ... קרא עוד →
המצרכים: חבילת סלרי קצוץ חבילת פטרוזיליה קצוצה חבילת כוסברה קצוצה בצל לבן קצוץ לרוטב: 2 כפות דבש טעמן 3 כפות שמן זית טעמן מיץ מלימון אחד סחוט או מיץ... קרא עוד →
המצרכים: למרק: 25 גרם חמאה 3 בטטות גדולות חתוכות לקוביות גסות 2.2 ליטר מים מלח לפי הטעם חצי כפית פלפל לבן 3/4 כפית קינמון. 200 גרם ערמונים בואקום של טעמן... קרא עוד →
המצרכים: למלית: 5-6 עלי מנגולד גדולים 2-3 כפות שמן זית טעמן חצי קופסה גבינה בולגרית חצי חבילת גבינת כנען 4 כפות גבינה חלקה (אפשר להוסיף או להחליף גבינות לפי הטעם... קרא עוד →
המצרכים: 500 גרם פסטה ספירלה טעמן קופסאת טונה בשמן טעמן. 3 שיני שום 3 פלפלים במגוון צבעים 10 עגבניות שרי 5 גבעולי פטרוזיליה 150 ג' גבינה בולגרית כף מיץ לימון... קרא עוד →
המצרכים: 2 עגבניות בינוניות מרוקנות למלית: 4 קופסאות טונה של טעמן בצל קטן קצוץ 2 מלפפונים חמוצים קצוצים 6 כפות תירס שימורים של טעמן חצי כוס שמיר קצוץ 4 כפות... קרא עוד →
המצרכים ל-4 יחידות: טונה טעמן בשמן- 2 קופסאות 2 ביצים מבושלות חמימות 2 כוסות שעועית ירוקה קפואה 4 ביצים מבושלות חמימות 3 תפו"א קטנים מבושלים בטמפ' החדר 6 עלי חסה... קרא עוד →
המצרכים ל-10 יחידות: טונה טעמן בשמן- 2 קופסאות 10 יחידות דפי אורז ירקות שאוהבים חתוכים למקלות. למשל : גמבה/ מלפפון/ גזר/ עירית/ בצל ירוק חסה/ כרוב חתוך דק הוראות הכנה:... קרא עוד →
המצרכים: טונה טעמן בשמן מיונז גרגירי תירס מלפונים חסה פלפל אדום עגבניות שרי זיתים ירוקים פטרוזיליה לחמנייה מתוקה לחמנייה מתוקה עם סלט טונה (טונה +מיונז) ירקות טריים - מלפפונים, חסה,... קרא עוד →
המצרכים (לכ-4 מנות): אבוקדו- חתוך לקוביות. 2 ביצים קשות - חתוכות לקוביות. 1 טונה טעמן בשמן 1 בצל סגול חתוך דק. 2 כפות פטרוזיליה קצוצה מיץ לימון מחצי לימון 1/4... קרא עוד →